 |
| Takie pączki wcinaliśmy w Zielonej Górze. |
Pączki czy rower - czy da się połączyć Tłusty Czwartek ze sportem?
Tłusty Czwartek to dzień, w którym szczególnie chętnie zajadamy się pączkami, faworkami i innymi słodkościami. Tak trudno im się oprzeć! Ale czy miłośnicy sportu muszą odmawiać sobie tej przyjemności? Absolutnie nie! Ważne, by zachować równowagę między przyjemnością a aktywnością fizyczną.
Ile kalorii ma pączek i jak je spalić na rowerze?
Średni pączek z nadzieniem to ok. 300–350 kcal. Jak to się przekłada na jazdę na rowerze?
- Spokojna jazda (10 km/h) – ok. 60 minut, aby spalić jednego pączka.
- Szybsze tempo (20 km/h) – ok. 30 minut.
- Intensywna jazda w terenie – już po 20 minutach spalisz pączka!
Tak więc zjedz pączka bez wyrzutów sumienia, a potem wskakuj na rower! Pamiętaj jednak, że organizm zaczyna spalać kalorie dopiero po porządnej rozgrzewce.
 |
| Pączki z wrocławskiej Starej Pączkarni na dobry początek dnia. |
Dlaczego rower to najlepszy sposób na spalanie kalorii?
Jazda na rowerze to jedna z najlepszych form aktywności fizycznej. Nie obciąża stawów, wzmacnia kondycję i przede wszystkim daje mnóstwo radości! Wsiadasz na rower, cieszysz się świeżym powietrzem, odkrywasz nowe miejsca, a kalorie spalają się same. Brzmi dobrze? Jeśli szukasz motywacji do regularnej jazdy, mamy coś specjalnego!
Odbierz darmowy Kalendarz Rowerzysty i jedź z nami!
Chcesz połączyć aktywność fizyczną z dobrą zabawą? Dołącz do naszych rajdów! Cedyński Klub Rowerowy organizuje rekreacyjne wyjazdy dla każdego, bez względu na poziom zaawansowania. Jeździmy w spokojnym tempie, dlatego to świetna okazja, by rozpocząć swoją rowerową przygodę i cieszyć się trasami pełnymi pięknych widoków.
Start sezonu już 30 marca w Chojnie! Przyjedź na inaugurację i odbierz darmowy Kalendarz Rowerzysty 2025 lub znajdź go w wybranych punktach.