Przejdź do głównej zawartości

Posty


I Polsko-Niemieckie Dni Turystyki Rowerowej za nami!

W sobotę 17.02.2024 r. wzięliśmy udział w I Polsko-Niemieckich Dniach Turystyki Rowerowej , organizowanych przez Urząd Marszałkowski Województwa Zachodniopomorskiego. W trakcie wydarzenia promowaliśmy jazdę rowerem oraz Ziemię Cedyńską, Dużym zainteresowaniem cieszyło się nasze stanowisko, przy którym czekaliśmy na gości wydarzenia z autorską grą Rowerowe Quizwanie - konkursem wiedzy o rowerach i zdrowym trybie życia. Za prawidłowe odpowiedzi przewidziane były nagrody rzeczowe . Podczas imprezy występowaliśmy dwukrotnie. Pierwsza prezentacja nosiła tytuł Na Szlakach Pomeranii z Cedyńskim Klubem Rowerowym  i dotyczyła Ziemi Cedyńskiej - miejsca, gdzie historia, kultura i turystyka splatają się w fascynującą opowieść. Zaprezentowaliśmy najpopularniejsze szlaki, uzupełnione o pamiątkowe zdjęcia z naszych rajdów. Druga prezentacja o tytule Cedyński Klub Rowerowy - żyj zdrowo i sportowo!   przedstawiała w kilku słowach nasze stowarzyszenie, działające już od 16 lat. Wspomnieliśmy również k

Cedyński Klub Rowerowy na I Polsko-Niemieckich Dniach Turystyki Rowerowej

Rok 2024 został ogłoszony Rokiem Rowerów na Pomorzu Zachodnim, a otworzą go I Polsko-Niemieckie Dni Turystyki Rowerowej , które odbędą się już za 3 dni. My również tam będziemy! Przygotowaliśmy dwie prezentacje , na które wszystkich serdecznie zapraszamy:  👉17.02 (sobota), godz. 12:35 Szlakami Pomeranii - Gmina Cedynia w kadrze  Cedynia to miejsce, gdzie historia, kultura i turystyka splatają się w fascynującą opowieść. Pozwól się zabrać na wycieczkę po wspomnieniach z naszych rajdów i odkryj inspiracje do zwiedzania Pomeranii na dwóch kółkach! 👉17.02 (sobota), godz. 15:40 Cedyński Klub Rowerowy - żyj zdrowo i sportowo! Czym się zajmujemy? Co już zdziałaliśmy? Jakie mamy plany na przyszłość? W kilku słowach o Cedyńskim Klubie Rowerowym , działającym już od 16 lat. Ale to jeszcze nie koniec atrakcji! Znajdziecie nas  przy naszym stoisku , gdzie będziemy czekać na Was z niespodziankami. Jedną z nich jest gra Rowerowe Quizwanie - sprawdź, co wiesz na temat rowerów i zdrowego trybu ży

Wczoraj Tłusty Czwartek, a dziś Międzynarodowy Dzień Pizzy!

W tym roku przypadł nam prawdziwie łakomy tydzień! Dopiero co skończyliśmy się objadać pączkami w Tłusty Czwartek , a już następnego dnia przypada Międzynarodowy Dzień Pizzy . Święto należy święcić, więc nie czuj wyrzutów sumienia i wybierz się do ulubionej pizzerii lub przygotuj domową pizzę! W dzisiejszym artykule przyjrzymy się historii pizzy oraz zdradzimy Ci, jak można cieszyć się jej smakiem bez obaw o przyrost zbędnych kalorii. Parę słów o historii pizzy... Nazwa tej wspaniałej potrawy wywodzi się od łacińskiego słowa  picea - placek mączny . Pierwsza pizza była wypiekana w starożytnej Grecji, Rzymie, a nawet Egipcie i wyglądała nieco inaczej, niż współczesna, albowiem była spożywana  z dodatkiem ryb lub smalcu . Pizza, jaką znamy obecnie, powstała około XIX wieku za sprawą włoskiej królowej Małgorzaty Sałabudzkiej . Nazwana na cześć królowej pizza margherita  symbolizuje swoimi składnikami trzy kolory włoskiej flagi: czerwony sos pomidorowy, biały ser mozzarella i zielone li

Poradnik Rowerzysty: Jak przygotować się na rozpoczęcie sezonu rowerowego?

Sezon rowerowy zbliża się wielkimi krokami, a każdy entuzjasta dwóch kółek już czuje dreszczyk emocji na myśl o nadchodzących przygodach. Jednak, aby cieszyć się rowerowymi trasami w pełni, warto wcześniej odpowiednio się przygotować. W Poradniku Rowerzysty przedstawiamy Wam kilka aspektów, które należy wziąć pod uwagę, aby rozpocząć sezon rowerowy z przyjemnością i bezpieczeństwem! 1. Przegląd sprzętu rowerowego Rozpocznijmy od postawienia podstawowego pytania - gdzie jest mój rower ? Gdy już go znajdziesz, zacznij od kontroli stanu technicznego swojego roweru. Przeprowadź dokładne oględziny ramy, kół, hamulców, przerzutek i łańcucha. Upewnij się, że wszystkie elementy są odpowiednio wyregulowane oraz w dobrym stanie . Jeśli masz wątpliwości, skonsultuj się z doświadczonym mechanikiem rowerowym. 2. Konserwacja i czyszczenie Regularna konserwacja i czyszczenie roweru to kluczowy krok w dbaniu o jego sprawność i trwałość. Oczyść rower z brudu i kurzu, nałóż nową warstwę smaru na łań

Poradnik Rowerzysty: Jak trzymać się noworocznych postanowień?

Rozpoczęcie nowego roku to idealny moment na postanowienia i zmiany w naszym życiu. Jednym z najczęstszych celów jest poprawa kondycji fizycznej. Postanawiamy zacząć regularnie ćwiczyć i uprawiać sport. Niestety, wielu z nas ma tendencję do porzucania tych planów po kilku tygodniach. Brzmi znajomo? Nie wiesz, jak się utrzymać na ścieżce zdrowego stylu życia przez cały rok? Mamy dla Ciebie 8 praktycznych porad dotyczących ćwiczeń i sportu! 1. Określ realistyczne cele Postawienie sobie zbyt ambitnych celów może prowadzić do frustracji i szybkiego zniechęcenia. Zamiast tego lepiej będzie dla Ciebie, gdy określisz cele, które są realistyczne i osiągalne . Na przykład, zamiast planować codzienne intensywne treningi, zacznij od trzech treningów w tygodniu i stopniowo zwiększaj intensywność, gdy poczujesz, że stać Cię na więcej. 2. Znajdź coś, co lubisz robić  Nie każdy musi chodzić na siłownię, by być aktywnym fizycznie. Odkryj aktywność, którą naprawdę lubisz. To może być joga, pływanie, t

Powitanie Jesieni

  Korzystając z pięknej pogody, powitaliśmy jesień na rowerach. Był to rajd gwiaździsty - część ekipy wyjechała z Cedyni, a część z Chojny, by spotkać się w połowie drogi i wspólnie pojechać do Morynia.  Po drodze spotkaliśmy małe kózki oraz... ślimaka. Sławek zabrał go ze sobą na rower i podwiózł w bezpieczniejsze miejsce. W Moryniu przejechaliśmy po powstającym właśnie rondzie - świat się zmienia! Zrobiliśmy pamiątkowe zdjęcie przy fontannie z legendarnym rakiem, po czym wstąpiliśmy do lokalu Lody Rzemieślnicze po kawę i słodkie co nieco. Słonko świeciło tak pięknie, że zjedliśmy na zewnątrz, mając widok na rynek i okoliczne zabudowania.   Gdy już pojedliśmy, skierowaliśmy rowery do Geoparku przy jeziorze Morzycko. To wspaniała atrakcja turystyczna, prezentująca się świetnie w każdej porze roku. Zwiedzający mają okazję zobaczyć naturalnej wielkości modele zwierząt z epoki lodowcowej. Dzięki uprzejmości właściciela pomostu zrobiliśmy przepiękne zdjęcia na tle jeziora. W Kamienny

Rajd dla Niny

Dzisiaj wybraliśmy się na rajd do Stacji Klępicz, gdzie pani Jolanta Kurpiel zorganizowała spotkanie charytatywne z grillem oraz przepysznymi ciastami. Zebrane pieniądze zostaną przekazane dla młodej chorej mamy - Niny, która po raz drugi walczy z nowotworem.  Więcej można przeczytać tutaj: https://zrzutka.pl/8ujxfa - zachęcamy również do wspierania Pani Niny, liczy się każda złotówka! Zapraszamy także do licytowania przedmiotów, z których dochód będzie przeznaczony na leczenie Pani Niny: https://www.facebook.com/groups/420853162478985/   Ziarnko do ziarnka i zbierze się miarka, pomagajmy sobie, Kochani, dobro wraca ❤️ Zdjęcia:  https://www.facebook.com/media/set/?set=a.669819285158686

Rajd "Odjazdowy Biliotekarz"

W niedzielę skorzystaliśmy z przepięknej pogody i wzięliśmy udział w rajdzie "Odjazdowy Bibliotekarz" organizowanym przez Bibliotekę i Centrum Kultury w Trzcińsku-Zdroju, OSP Trzcińsko-Zdrój i Stowarzyszenie FANI FORMY 🚲  Po wpisaniu się na listę uczestników przywitaliśmy się z zaprzyjaźnionymi rowerzystami i przygotowaliśmy do trasy. Celem rajdu była szkółka leśna w Swobnicy. Jesteśmy pełni podziwu dla najmłodszych cyklistów, którzy dzielnie przebyli całą trasę i jeszcze znaleźli siłę na udział w grach i rywalizacjach zorganizowanych na miejscu!  W rajdzie udział wzięło ponad 140 osób! Dziękujemy organizatorom i wszystkim uczestnikom za wspólnie spędzony czas.  Zapraszamy do obejrzenia zdjęć:  https://www.facebook.com/media/set/?set=a.666845152122766

Święto wolności na polsko-niemieckim pograniczu

  W niedzielę wzięliśmy udział w pikniku rodzinnym pt. „Święto Wolności na polsko-niemieckim pograniczu”. Wyruszyliśmy z Cedyni i ścieżką rowerową dojechaliśmy do Siekierek. Organizatorami wydarzenia byli Urząd Marszałkowski Województwa Zachodniopomorskiego oraz Gmina Cedynia.  Podczas uroczystości odsłonięto pomnik - ławeczkę profesora W. Bartoszewskiego, budowniczego mostów polsko-niemieckiego pojednania. Oczywiście, ustawiliśmy się do grupowych zdjęć przy tej ławeczce. W drodze powrotnej zatrzymaliśmy się jeszcze pod Górą Czcibora.  Przy okazji udzieliliśmy wywiadu reporterowi portalu iGryfino, można go obejrzeć pod adresem:  https://www.igryfino.pl/artykul/43882,co-uzytkownicy-sadza-o-nowej-sciezce-rowerowej-wideo   Zapraszamy do oglądania zdjęć:  https://www.facebook.com/media/set/?set=a.666097825530832

Rajd majowy do Siekierek

  Dzisiaj skorzystaliśmy z przepięknej, majowej pogody i pojechaliśmy na wycieczkę po okolicy. Wyruszyliśmy z Cedyni tuż przed godz. 11:00 i skierowaliśmy się na ścieżkę rowerową, prowadzącą do osady Radostów. Na trasie do Golic przydarzyła się mała awaria rowerowa. Na szczęście, nasze dziewczyny raz-dwa się z nią uporały i mogły jechać dalej!  Od strony Golic wjechaliśmy na ścieżkę rowerową i dotarliśmy nią do drogi R20, będącej fragmentem Trasy Pojezierzy Zachodnich. Na chwilę zjechaliśmy z trasy, by odwiedzić "Rowerem przez Stację Klępicz", bo jeszcze nie wszyscy nasi członkowie ją widzieli. Zobaczcie, jak pięknie wygląda przystanek rowerowy urządzony przez p. Jolantę Kurpiel! Później stanęliśmy na chwilę, by zrobić kilka zdjęć na tle przepięknie kwitnącego rzepaku. Te zdjęcia wymagały nie lada poświęcenia...  Tuż przed Siekierkami zrobiliśmy przerwę na małe co nieco obok ruin młyna. Przy okazji zrobiliśmy sesję zdjęciową na tle wszechobecnej zieleni. Przyroda w maju wygl

Piknik na Stacji Klępicz: 5-lecie ścieżki rowerowej

Dzisiaj wybraliśmy się na Piknik na Stacji Klępicz, by świętować 5-lecie ścieżki rowerowej R20. Stacja Klępicz to przepiękne i bardzo urokliwe miejsce, nad którym opiekę sprawuje p. Jolanta Kurpiel. Rowerzyści mogą zatrzymać się tu na kawkę i herbatkę i odsapnąć przed dalszą drogą.  Podczas pikniku wspieraliśmy 10-letniego Oliwiera, który walczy o powrót do zdrowia. Zapraszamy do wspierania: https://www.siepomaga.pl/oliwier-felsztynski Zdjęcia:  https://www.facebook.com/media/set/?set=a.643440987796516

Rajd pieszy

Tegoroczny sezon otworzyliśmy w sobotę, wybierając się na rajd pieszy naszą ulubioną trasą wokół Cedyni. Najpierw spacerowaliśmy Aleją Kasztanową. Jednakże, zamiast pierwszych oznak wiosny, natknęliśmy się na... Śmieci. Ktoś zrobił sobie z alejki dzikie wysypisko! Bardzo smutny widok... Później odbiliśmy w las i podziwialiśmy budzącą się do życia przyrodę. Najszybciej na szczyt wbiegł nasz Pikuś - co się dziwić, w końcu ma napęd na 4 łapy! W dalszej trasie znaleźliśmy krzew, który wypuścił już pierwsze listki, kwitnącą leszczynę oraz klucz ptaków. W tym roku wiosna chyba przyjdzie wcześniej! Rajd zakończyliśmy w ogródku u Zbyszka. Rozpaliliśmy pierwsze w tym sezonie ognisko i upiekliśmy kiełbaski. Testowaliśmy także grilla turystycznego - całkiem wygodne rozwiązanie, jednak.. to nie to samo 😉 A na deser zjedliśmy domowe babeczki. Sezon 2023 oficjalnie uważamy za rozpoczęty! Zdjęcia:  https://www.facebook.com/media/set/?set=a.597156732424942

Winobranie w Zielonej Górze: dzień 4

Ostatni dzień naszego rajdu do Zielonej Góry spędziliśmy bardzo aktywnie. Po śniadaniu i wymeldowaniu się pojechaliśmy do Doliny Gęśnika. W oczekiwaniu na otwarcie Gęsich Tarasów odbyliśmy intensywny trening na siłowni pod chmurką, a w nagrodę za wysiłek zjedliśmy słodkie co nieco 🍦  Później najodważniejsze uczestniczki rajdu przebyły całą trasę Gęsie Tarasy - gratulujemy i podziwiamy! Zmęczeni wrażeniami, posililiśmy się jeszcze w lunch barze Tradycja 🍽 i ruszyliśmy w drogę powrotną do domu. 🚴

Winobranie w Zielonej Górze: dzień 3

Po śniadaniu wybraliśmy się na spacer po okolicy. Znaleźliśmy przepyszne słodkości w sam raz do przedpołudniowej kawy 😋🍩  Zwiedziliśmy Muzeum Ziemi Lubuskiej oraz Wystawę Dawnych Tortur. Zjedliśmy bardzo syty obiad w restauracji New Namaste, a po południu wybraliśmy się na wycieczkę do Winnicy Saganum na degustację win. 🍷  Ogromną atrakcją było zwiedzanie biblioteki poaugustiańskiej w Żaganiu - jest to zabytek klasy zerowej, wpisany na listę Pomników Historii zawierającą około 40 obiektów, m.in. Wawel i Wieliczkę. Cenniejsze są tylko zabytki z listy UNESCO. Zdjęcia:  https://www.facebook.com/media/set/?set=a.624266996380582

Winobranie w Zielonej Górze: dzień 2

Plan atrakcji na drugi dzień rajdu wyglądał następująco:  Uniwersytecki Ogród Botaniczny w Zielonej Górze,  Papugarnia Rio, - Muzeum Etnograficzne w Ochli,  Kocia kawiarnia Fundacja Ko-Ta  Seans w Centrum Nauki Keplera  Planetarium Wenus,  Nocny spacer z latarniami po zabytkach winiarskich Zielonej Góry.  Z rana wybraliśmy się do ogrodu botanicznego. Można tam znaleźć nie tylko przepiękne okazy roślin, ale i minizoo oraz Bajkową Krainę, w której świetnie się bawiliśmy... jak tylko uciekliśmy przed owadami - gigantami, które napadły nas na początku zwiedzania! Następnie pojechaliśmy do skansenu w Ochli. Gdy tylko zobaczyliśmy znajome chaty, zaraz przypomnieliśmy sobie majówkę z 2011 roku i wzięło nas na wspominki. W drodze powrotnej z Muzeum Etnograficznego wstąpiliśmy do papugarni - wrażenia niesamowite! Naprawdę warto odwiedzić to miejsce i wejść w interakcję z ciekawskimi papużkami. Na obiad zatrzymaliśmy się w Da Grasso, pizza była naprawdę smaczna. Na spacerze zaczepił nas amator s

Winobranie w Zielonej Górze: dzień 1

  Rok temu wybraliśmy się na rajd wakacyjny... we wrześniu. Nieprzypadkowo, albowiem wtedy właśnie Zielona Góra świętowała 800-tną rocznicę powstania i 700-tną rocznicę nadania praw miejskich.  Coroczne wrześniowe Winobranie to wyjątkowe wydarzenie – w tych dniach Zielona Góra staje się jedną wielką sceną, nie brakuje wina i dobrej zabawy. Na turystów czekają liczne atrakcje: koncerty, zabawy plenerowe, zawody sportowe, targi kolekcjonerskie, jarmark winobraniowy oraz barwny korowód z Bachusem na czele. Historia zielonogórskiego Winobrania sięga 1852 roku. To właśnie wtedy po raz pierwszy przez miasto ruszyli winiarze, aby wraz z mieszkańcami świętować obfite zbiory.  W poniedziałek z samego rana wpakowaliśmy nasze rowery w pociąg i wyruszyliśmy do Zielonej Góry. Śniadanie zjedliśmy w Między Bułami - gorąco polecamy wpaść tam na kawę i przepyszne kanapki! Po śniadaniu pojechaliśmy zakwaterować się i zostawić zbędne bagaże. Następnie zrobiliśmy rundę zapoznawczą po mieście. Tak jak we W